В момента ни атакуват 2 вируса - коронавируса и грип тип Б. Много е важно да спазвате добра хигиена, да поемате силна храна, да не прекарвате много време на места, пълни с хора и да си почивате повече, за да се предпазите от тях. Ето някои важни неща, които да направите, за да засилите имунитета, според "Prevention".
1. Не пийте прекалено много алкохол
Смята се, че спиртът унищожава коронавируса, но не е добре и да прекалявате с алкохола. "Прекаленият прием на алкохол потиска имунната функция", казва Джесика Кординг, диетолог. А и алкохолните напитки ви дехидратират. За да се предпазите от болести, трябва да сте много добре хидратирани. Препоръчително е жените да пият само по 1 питие на ден, а мъжете - максимум 2.
2. Яжте плодове и зеленчуци
Това е нещо, което трябва да знаете от малки - залагайте основно на плодове и зеленчуци, за да имате силен имунитет. Най-добре е да ядете всякакви цветове плодове и зеленчуци. Те ви зареждат с антиоксиданти, които борят настинките. Много е важно да хапвате зелени зеленчуци, цитрусови плодове, сладки картофи, горски плодове и камби.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
КФН ще предложи сезонна застраховка за мотористите 
САЩ отлагат включването на DeepSeek и над 100 китайски фирми в черен списък 
Г. Заманов: Повишението на лихвите от ЕЦБ ще повлияе на цената на кредитите у нас догодина 
Продажбите на дребно в САЩ през май надминаха прогнозите 
Китай отваря врати за директен внос на избрани български стоки 
Тръмп: Ако не ми хареса сделката с Иран, бомбите започват да валят отново 
Сандвичи с яйца, домати и магданоз - бърза лятна рецепта 
Магнитни бури връхлитат Земята на 17 и 18 юни 
Външният министър: Не подкрепяме символни санкции срещу руския патриарх Кирил 
ЦСКА изтегли тежък жребий в Лига Европа 
"Като перфоратор е": Българи уловиха "риба заек" в Гърция - унищожи алуминиево кенче (+ВИДЕО) 
Терзиев: Криза с боклука в София няма да има 
Гришо с рутинна победа за четвъртфинал в Дъблин 
БФС въведе нов механизъм при компенсацията за развитие 
Мико се класира за втория кръг в Самобор 
Много тежък жребий за ЦСКА в Лига Европа! 
Левски срещу Витебск или Университатя Крайова при успех над Борац Баня Лука в Шампионската лига 
ЦСКА срещу хървати, ако отпадне от Дери Сити в Лига Европа 
Трудностите приключват за 3 зодии след 18 юни 
DARA танцува Bangaranga с Джокович и дъщеря му Тара 
10 идеи за летен френски педикюр (+Снимки) 
Хубави промени за 6 зодии до края на юни 
Маникюри за лятното слънцестоене на 21 юни (+Снимки) 
Защо Find the Look е любимата ми функция в серията Galaxy S26 
продава, Двустаен апартамент, 82 m2 София, Люлин 6, 151450 EUR 
продава, Къща, 253 m2 София, Камбаните, 616480 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 37 m2 София, Студентски Град, 110000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 98 m2 София, Център, 480000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Център, 495000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 София, Лозен (с.), 237735 EUR 
РДНСК-Варна погна енергото за трафопостовете на "Баба Алино" 
Въвеждат нови изисквания за докладване от корабите в морските пространства на България 
РЗИ: Водата от незаконните сондажи в "Баба Алино" е чиста 
Национална мрежа за децата призовава за спешни мерки срещу рекламата на хазарт 
Лято без компромиси: когато увереността започва с професионална грижа 
5 г. затвор за неопитен шофьор, убил млада жена навръх рождения й ден 
Мисията на сондата MAVEN на НАСА приключи след 11 години 
Две почти непокътнати римски статуи са открити в Израел 
Северна Америка разполага с редкоземни елементи за десетилетия напред 
Проливните дъждове стават огромна заплаха за Средиземноморието 
Физици обясниха как ятата птици нарушават третия закон на Нютон 
Дърветата ще поглъщат все по-малко въглерод в бъдеще 
Терзиев: Криза с боклука в София няма да има 
Пактът за миграцията не предвижда глоби, ако България откаже да приема мигранти 
Малък теч на антифриз може да причини много скъпа повреда 
Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл направиха първата си съвместна поява след слуховете за раздяла 
Лекарствата за отслабване може да подобряват мъжката плодовитост 
Шакира няма желание за нова връзка